أهاًل وسهلًًا بكم في عالم التوكيدات، حينما اخترتم

استخدام الأدوات الموجودة في هذا الكتاب، فقد اتخذتم

قرارًا واعيًا للتعافي والمضي قدمًا على طريق التغيير

الإيجابي. وحان الوقت الآن للتغيير الإيجابي، فال يوجد

وقت أفضل من الحاضر للتحكم بأفكاركم. انضموا إلى

عدد لا يحصى من الناس الذين غيروا حياتهم نحو الأفضل

من خالل استخدام ما أنا على وشك عرضه في هذه

الصفحات.

إن ممارسة التوكيدات ليست عسيرة، بل يمكن أن تكون

تجربة مبهجة وأنت تزيل عبء المعتقدات السلبية، وتعيد

إطلاقها إلى الفراغ من المكان الذي أتت منه. إن صدقنا

شيئًا سلبيًا عن أنفسنا، أو عن حياتنا لا يعني بالضرورة أن

ذلك حقيقي. حينما كنا أطفالاً، كنا نسمع تعليقات سلبية

على أنفسنا وعلى حياتنا، ونتقبل هذه الأفكار وكأنها

صحيحة. والآن سنفحص الأشياء التي صدقناها ونقرر،

إما أن نستمر في تصديقها لأنها تدعمنا وتجعل حياتنا

سعيدة ومستقرة، وإما أن نتخذ قرارًا بإطلاقها. أحب تخيل

أنني أتخلى عن معتقداتي القديمة بإلقائها في نهر، وأن