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人生100年時代の健康寿命を延ばすために
名医が教える"6活"習慣
日本は世界一の長寿国といわれます。
しかし、「健康でいられる寿命」は、
平均寿命より10年近くも短いというデータも。
ということは、自分の力で生活できない人が多いということ。
そこで、本書では、そのために必要な
「6活」の知恵を名医がご紹介します。
誰もができる簡単なことばかりなので、
いますぐ始めて、
人生100年時代を楽しく元気に過ごしましょう。