50을 넘어 죽을 때까지 건강하고 아름다운 여성으로 사는 법

이 책에는 죽을 때까지 건강하게 살 수 있는 건강 장수를 실현하는 매일의 건강 법칙이 담겨 있다. 모두 일상생활에서 실천 가능한 단순하고 쉬운 것들로, 이 책을 알게 된 당신은 오늘부터 성공적인 안티에이징의 첫걸음을 내디딘 것이다.

-주식을 현미로 바꾸기만 했는데도 10주에 3.5kg 감소

-1일 30분 걷기로 치매 예방

-과식을 하면 뇌가 노화된다

-설탕과 백미 중독에서 케톤식으로 벗어나자!

-자기 전 10분 간 복식호흡하기