Beaucoup d'entre nous sont trop stressés, trop souvent. C'est simplement un produit du monde dans lequel nous vivons. La plupart d'entre nous travaillent très dur et font un travail très stressant. Nous avons des échéances, des gens qui nous crient dessus, des menaces de licenciement. Et notre mode de vie - probablement le bonheur et la santé de notre famille, ou de notre future famille - dépend de notre réussite.

Si vous voulez vous sentir plus heureux. Si vous voulez vraiment profiter de votre vie. Et si vous voulez faire des progrès positifs pour améliorer votre situation à l'avenir ? Si vous voulez faire tout cela, vous devez vous assurer de trouver des moyens de surmonter ce stress. Et je ne parle pas nécessairement du long terme, mais même du court terme. Dans ce livre, vous trouverez des mesures extrêmement simples que vous pouvez appliquer dès maintenant et qui amélioreront immédiatement votre sentiment de calme et vous aideront à vous détendre.